Effekte des Trainings

Das Zen-Taekwondo geht jedoch über ein rein körperorientiertes Training hinaus. So wird in den Übungen eine vollkommene Konzentration auf die einzelnen Bewegungen und die absolute Kontrolle über jedes Glied des Körpers angestrebt, ein Fernziel, dem sich im Laufe der Zeit mehr und mehr angenähert wird. Zudem werden Schnelligkeit, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, spontane Auffassungsgabe, Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, ebenso Gedächtnis, Flexibilität, Selbstbeherrschung und Disziplin geschult. Zur endgültigen Selbstbestimmung bedarf es nun noch der persönlichen Autonomie, der Unabhängigkeit von den Meinungen anderer, in der das einzelne Individuum sich selbst der Maßstab seiner Leistungen und Ziele ist. Im Zen-Taekwondo wird auch diese Charaktereigenschaft geschult, durch wiederholtes Üben vor Publikum, die unbeirrte Konzentration auf sich selbst und ein gemeinschaftliches Training ohne Konkurrenzdenken. Daher spielt auch der Kampf im Zen-Taekwondo eine ungeordnete Rolle und wird ohne Kontakt ausgeübt, der Schüler kennt keinen Gegner, sondern nur Partner. Das Ziel der Übung ist hier nicht Dominanz, sondern die Abstimmung der eigenen Bewegungen auf die wechselnden Techniken des anderen und damit in erster Linie die Ausbildung von Reaktionsfähigkeit, Flexibilität, Präzision und Schnelligkeit. Schließlich ist ein wichtiges Ziel des Zen-Taekwondo die stetige Entwicklung des Kampfkunstgeistes, d.h. die Fähigkeit, die positiven Kräfte in sich zu mobilisieren, Resignation, Angst, Bequemlichkeit und Schwäche dagegen gar nicht erst zuzulassen. Durch den Kampfkunstgeist werden hemmende Kräfte überwunden und wird die bloße Absicht zur Tat einem einmal gesetzten Ziel festgehalten. Wenn nun unser Lebensglück darin liegt, die persönlichen Wünsche und Träume selbst zu bestimmen und den Mut und die Fähigkeit zu haben, sie auch anzustreben und letztendlich zu verwirklichen, dann bietet das Zen-Taekwondo nach dem bisher Gesagten jedem die Möglichkeit, sich die Voraussetzungen für dieses Ziel zu erarbeiten. Da dieses Ziel ein dynamisches, kein statisches ist, muss es immer wieder neu erreicht bzw. bewahrt werden. Zen-Taekwondo kann so, wenn es ernst genommen wird, das ganze Leben begleiten, es ist ein Weg, der keine Ende hat. Die einmal erreichte Position kann dabei jederzeit verloren gehen, sie kann allerdings auch, bis ins hohe Alter hinein, immer wieder überboten und gesteigert werden. Das Zen-Taekwondo ist daher für alle Altersgruppen geeignet, wobei der positive Einfluss der genannten Eigenschaften auf die Charakterbildung von Kindern an dieser Stelle besonders erwähnt sei. Da der Kampf nur noch eine Nebenrolle spielt und ohne Kontakt ausgetragen wird, reine Muskelkraft der Beherrschung von Techniken weit untergeordnet ist, bietet es auch Frauen eine attraktive Möglichkeit, den of von Männern dominierten Kampfsport in dieser besonderen Form zu erlernen.

Haltungsprobleme

werden durch den Aufbau der Muskulatur, der ganz nebenbei erfolgt, verbessert, aber auch bewusst, weil eine gerade Körperhaltung bei allen Übungen verlangt ist.

Koordinative Probleme

werden auch "ganz nebenbei" behoben. Alle Bewegungsabläufe verlangen die Verwendung beider Arme und Beine in der richtigen, vorgegebenen Art und Weise. So lernt jedes Kind automatisch Koordination, gleichzeitig werden Schwächen (z. B. die linke Seite von Rechtshändern) abgebaut.

Aggressives Verhalten...

wird in zweierlei Hinsicht unterdrückt: zum ersten, weil die Kinder sich im Training richtig austoben können und somit überschüssige Energie oder Frust einfach "Rauskicken, -punchen, -springen, - schreien" können. Zum zweiten, weil die Etikette des Traditionellen Zen-Taekwondo jede Art von Unhöflichkeit oder gar Aggression gegenüber anderen nicht zulässt. Im Training wird durch bestimmte Rituale (Verbeugen vor den Trainingspartnern, Bedanken für die Übungen durch Handgeben etc.) der Respekt vor anderen verlangt. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass es absolut verboten ist, die Kampftechniken am anderen auszuführen. Alle Schläge und Tritte müssen vor dem Trainingspartner abgestoppt werden. Nur auf Schlagpolster und beim Bruchtest auf Holzbretter dürfen (sollen) die Kinder "voll zuschlagen".

Wer zu schüchtern ist...

wird durchs Zen-Taekwondo bald selbstbewusster. Durch die Erfahrung "ich bin stark" "ich kann was" wird das Selbstvertrauen eines Kindes immer größer. Misserfolge werden konsequent vermieden. Schon von Beginn an werden z.B. Bretter zerschlagen. Die geschulten Trainer werden dies aber immer so gestalten, dass ein Kind dabei auch ein Erfolgserlebnis hat. Sicher klappt's oft nicht beim ersten Mal, aber Ihr Kind lernt nicht aufzugeben, und stellt fest, dass es zum Schluss doch klappt. Eine wichtige Erfahrung: "wenn ich nicht aufgebe, kann ich es schaffen!" - das gilt doch fürs ganz Leben, oder? 

Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen

Richtiges Handeln im Ernstfall. Auch Grundschulkinder sind vielen Gefahren ausgesetzt. Auch sie sind einem potentiellen erwachsenen Angreifer körperlich weit unterlegen. Kampfsportarten, die behaupten, dass ein 25kg Mädchen von 7 Jahren einen 100kg Mann "über die Schulter wirft" oder "umhaut" sind schlicht unseriös. Bei uns werden Gefahrensituationen trainiert, indem sie nachgestellt werden, man bringt den Kindern bei, wie sie solche möglichst vermeiden und wie sie im Ernstfall richtig reagieren, z. B. durch Schreien, Spuken etc. Dabei ist eine häufige, monatelange Wiederholung solcher Übungen Grundvoraussetzung dafür, dass im Ernstfall richtig reagiert wird. Aus diesem Grund nützen auch die besten Selbstverteidigungskurse leider nicht viel, weil die Kinder im Schockzustand des Ernstfalls das meiste nicht mehr wissen! Deshalb werden diese Situationen bei uns ständig geübt und sogar in der Gürtelprüfung (Stress-Situation!) verlangt. 

Selbstverteidigung im Alltag

Gott sei dank ist der Übergriff durch einen Erwachsenen nicht an der Tagesordnung. Leider aber die Gewalt durch andere, körperlich überlegene Kinder und Jugendliche z.B. auf dem Schulhof. Wir trainieren mit Ihren Kindern die Abwehr von Angriffen wie Schupsen, Festhalten, Würgen u.s.w. Gerade die genannten sind schon im Prüfungsprogramm der Weißgurte, also der Anfänger. Sie müssen hierbei die Übung realitätsnah mit einem größeren, überlegenen "Angreifer" zeigen. Bei diesen Verteidigungstechniken wird wert darauf gelegt, dass ein unnötiges Verletzen des Anderen vermieden wird - es geht nur um die Verteidigung. 

Durchhaltevermögen

…wird bei uns groß geschrieben. Es ist leider ein Phänomen unserer Zeit, dass Kinder vieles anfangen, das meiste schnell wieder "hinschmeissen" und auch im Alltag, bei kleinsten Problemen, gleich aufgeben. Wir vermitteln den Kindern stets kurz-, mittel- und langfristige Ziele z. B. den neuen Sprung zu beherrschen, die nächste Gürtelprüfung, den Schwarzgurt zu erreichen), um sie bei der Stange zu halten. Die Kinder lernen aber auch konkret das "Nicht Aufgeben" z. B. wenn der Bruchtest nicht gleich gelingt. Dann wird er solange wiederholt, bis es klappt und sich der "Aha-Effekt" einstellt: "Wenn ich nicht aufgebe, dann kann ich's schaffen!"

Spaßfaktor

So ernst die Aspekte des Zen-Taekwondo -Trainings klingen, natürlich legen wir bei der Gestaltung der Übungseinheiten viel Wert auf einen großen Spaßfaktor! Schließlich soll Ihr von der Schule gestresstes Kind sich bei uns erholen und Freude am Training haben. Wir bauen viele Übungen lustig auf und machen auch spielerische Wettbewerbe und Gewinnspiele. Das fördert die Motivation und die Freude am Training.